20.1.2017

20. ledna 2018 v 10:10
Tak som sa po dlhšej dobe vrátila na blog. Včera som si pomyslela, že by bolo fajn si písať nejaký denníček, zaznamenávať váhu, pokroky a jedálny a cvičebný plán. No a hneď ma napadol tento blog, teda som tu :)


Váha: 65,3kg
Cvičenie: pozdrav slnku 10x, posilňovanie- zadok, nohy 20min.
Strava: ovsená proteínová kaša s ovocím I raw energy tyčinka I pečená batáta plnená fazuľovo hríbovou náplňou, vegan tsatsiky I mrkva a zeler s hummusom I šošovicová polievka, celozrnný chlieb
Pitie: voda s citrónom, bylinný a zelený čaj, voda z vodovodu

Ešte si naplánujem jedlo na zajtra. Mám chuť na buddha bowl, tak asi bude to. Musím skočiť ešte do obchodu, vonku od rána husto sneží, aspoň sa prejdem tými bielymi ulicami :)
 

6.11.

6. listopadu 2017 v 10:06
Ahojky :-)



31.10.

31. října 2017 v 18:35
Ahojky :-)


 


28.10.

28. října 2017 v 20:28
Ahojky :-)



23.10.

23. října 2017 v 16:50
Zas po dlhšej dobe. Naozaj nestíham, mám tak veľa povinností... ale pokúsim sa nájsť si aspoň tých pár minút na blog a na vás.

začiatok

14. října 2017 v 22:31
Prvý plán som vyplnila.

trochu inak

12. října 2017 v 18:37
Ahojte.
Nemám sa po dlhšej dobe čím chváliť. Mám takmer 70kg, jeden neúspech striedal druhý a jeden prežer striedalo ďalších milión. Preto som sa rozhodla, že na to teraz pôjdem inak. Nízko kalorické diéty nezabrali, hladovka tiež nie... najviac mi je ľúto je, že z 11 dňami na ABC diet som schudla trápne 2 kilá. A keď sa mi pár dní podarí jesť málinko, tak to aj tak vystrieda obžerstvo, je to o ničom.

7.10.

7. října 2017 v 10:13
Ahojte, prepáčte, že som sa tak dlho neozvala, ale vrátila sa mi choroba. A ja som už nemala síl bojovať s jedlom... vlastne celý môj deň bol len o spánku, jedle, čajoch s medom a pozeraní na telku spod paplóna.

28.9.

28. září 2017 v 20:58
Ahojte kočičky moje :)

26-27

27. září 2017 v 18:58
Prežer. Totálny!


Nebudem to tu písať, ale svojmu telu dávam poriadne zabrať. Najskôr ovocie, cereálie a zelenina, potom fast food, nanuky a sladkosti. Za dva dni som do seba našupovala toľko humusu, že potrebujem detox. A to poriadny. Žiadna hladovka, ale detox, pôst... Len voda a čistá kokosová voda, ani čaj, ani káva, ani ovocná či zeleninová šťava a samozrejme vôbec žiadne jedlo. Možno bude len jednodňový, ale chcela by som vydržať tri dni, no neviem ako to budem zvládať. A len a len dúfam, že si nikto nevšimne, že nejem. Neznášam to. Neznášam, keď mi niekto svojom starostlivosťou naruší moje plány. Svoj pôst si narušiť nenechám, aj keby som sa preto mala pohádať.

Kam dál