30.9.+1.10. :-)

1. října 2015 v 11:34
Tak včera som sa skočila na váhu ráno a mala som 62,2kg. Pred obedom, čo som bola už naozaj hladná, to bolo 61,6kg. Bola som tak užasnutá a tak šťastná z tej váhy a nakoniec večer to bolo zas 62kg. Takže to by som musela úplne nič nejesť, aby mi tá váha zas nestúpla. Čiže je blbosť sa vážiť niekoľkokrát denne. Nechám to vždy na ráno a hotovo.


Aktuálna váha dnes ráno: 62,1kg

Jedálniček za 30.9.


Večer som sa stretla s kamarátkou, otvorili sme si fľašku vína a tak som neodolala a nahádzala do seba aj oriešky aj tri sladké keksíky. To som bola už po hodine cvičenia, čiže ma to dosť mrzí, že som neodolala, ale zas ma ukľudňuje tá skutočnosť, že som to mohla prehnať a napchať sa oveľa viac, retože chuť som mala veľkú. Čiže vidím, že na sebe začínam pracovať naozaj viditeľne. Dokážem takto zredukovať svoj jedálniček (jem asi len 40% z toho, čo som jedávala predtým) a dokážem sa ovládnuť aj pri maškrení. Pretože verte mi, že ešte pred pár dňami by tých keksíkov bolo aj 10 a tie oriešky by boli spolu s chipsami. Ja viem, nemusela som to jesť, ale zas o čom je ten život? O neustálom odopieraní si? To ja nechcem. Chcem jesť málo, málo maškrtiť, ale sem tam si zas len nejaké to málo doprajem.

Uvažovala som nad tým, že y som si jeden deň v týždni dala ako taký tekutinový. Čisto len čaje, vodu, džús, šťavy... kávu samozrejme. Možno by to nebolo zlé. Skúsim si o tom pozrieť nejaké články na nete :-)

Inak začala som cvičiť a dosť ma to chytilo. Napríklad teraz píšem tento článok a už myslím na to, ako vytiahnem podložku a zacvičím si. 1-2 krát budem chodiť cvičiť do telocvične, aj včera som bola, zvyšok dní doma. A jeden deň oddych. Taký je plán :-)

Ešte jedálniček za dnešok:


Snáď ten jedálniček dodržím, ak nie, dopíšem sem prehrešky, ale verím si, že dodržím :-)
A ako sa máte vy?

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Babette Babette | Web | 1. října 2015 v 11:42 | Reagovat

já teď přibrala jako blázen, ale vážně.. takže jsem si řekla dost, dneska prostě začnu, tak snad se mi podaří shodit, jako před rokem :D :) tobě držím taky palečky, váhu máš moc pěknou! :))

2 Hinami Hinami | Web | 1. října 2015 v 15:26 | Reagovat

Ono se po té třídenní hladovce musí začít s jídlem hodně hodně pomalu, aby se nepřibralo :)
Jídelníčky oba krásné a váha taky super! :))

3 terryn-loveana terryn-loveana | Web | 1. října 2015 v 15:48 | Reagovat

Ty oříšky a keksíky fakt neva :)) Není toho moc a zbytek máš super!! :) ♥

4 Fairy Fairy | Web | 1. října 2015 v 17:39 | Reagovat

Náhodou jsi moc šikovná :*

5 Maggie Maggie | Web | 1. října 2015 v 18:35 | Reagovat

Jídelníčky super, oba dva. :) .. Nějaký ten "prohřešek" jednou za čas ničemu nevadí. :) .. Pokud to tak není každý den, je to v pohodě. :) .. S tím odpíráním máš pravdu, o tom život není. :)

6 Mai Mai | Web | 1. října 2015 v 20:02 | Reagovat

Buď ráda, že ti ta váha jde tak rychle dolů. Tak to nepokaž, po druhé nebo po třetí už to nepůjde. Tak jako jsem na tom teďka já. Měj se krásně:-)♥

7 Jennifer Jennifer | Web | 2. října 2015 v 10:25 | Reagovat

ahoj, máš veľmi pekný blog:) držím palce pri chudnutí..:)

8 M. M. | Web | 2. října 2015 v 22:14 | Reagovat

Vaz se fakt jen rano, to je nejlepsi a nemusis se pak behem dne stresovat :)
Jinak jsi moc sikovna :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama