Plán

30. srpna 2017 v 13:56
Chce to plán. Tak vyskúšam tento. Píšu, že treba začať od pondelka, takže ja sa prispôsobím a začnem rovno stredou.




Nebude to tak ťažké, keďže môžem jesť ovocie a zeleninu a nepripočítavať to do celkového počtu kalórií. Dnešok je teda celkom ok.

raňajky: červený melón, pohár vody s citrónom
desiata: káva, voda
obed: cestoviny s maslom a cuketou, paradajka, voda
olovrant: čaj, voda
večera: celozrnný plátok chleba s mexickou nátierkou, paprika, paradajka


400kcal= varené cestoviny 180g (240kcal), maslo 10g (27kcal), celozrnný chlieb 30g (58kcal), mexická nátierka 20g (31kca)
káva a čaj

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Alice Alice | Web | 30. srpna 2017 v 15:57 | Reagovat

Super jídelníček. Držím palce, ať se s plánem daří♥

2 sweetsunnymia sweetsunnymia | Web | 30. srpna 2017 v 19:21 | Reagovat

drzim palce <3

3 Katie Katie | Web | 31. srpna 2017 v 10:49 | Reagovat

Držím palce, ať se daří <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama